• Fit

    Który sklep piłkarski jest najlepszy? Porównaj ofertę już teraz!

    Jeżeli kochasz piłkę nożną, jesteś aktywnym kibicem, a na boisku podczas treningów dajesz z siebie wszystko, to doskonale wiesz, że kluczem do sukcesu w tej dyscyplinie jest posiadanie dobrej jakości sprzętu piłkarskiego, który umożliwi osiąganie najlepszych efektów. Każdy początkujący piłkarz chce grać jak profesjonalista, a profesjonaliści stale chcą być najlepsi! W tym celu zarówno jedni jak i drudzy wybierają zaufane sklepy piłkarskie, w których mogą kupić wszelkie niezbędne artykuły. Dowiedz się, który sklep piłkarski jest najlepszy do zakupu obuwia piłkarskiego stroju piłkarskiego, piłki do piłki nożnej oraz innych akcesoriów. Sprawdź, czy bardziej opłaca się robić zakupy w sklepie piłkarskim online czy stacjonarnie. Wszystko co musisz wiedzieć o zakupach w sklepie…

  • Fit

    Wegańskie kosmetyki

    Coraz częściej na rynku kosmetycznym można znaleźć półkę oznaczoną “Kosmetyki wegańskie”, jednak jakie to są produkty? Czym się cechują? I czy ich skład może w znaczący sposób wpłynąć na stan naszej cery? Pierwszą informacją, która związana jest z tego typu pielęgnacją, jest fakt, że z pewnością nie są one testowane na zwierzętach. W dodatku są przeznaczone dla wegan lub wegetarian. I chociaż nie jedzenie mięsa staje się coraz bardziej popularne, to świadomość o tym, że wybierając kosmetyki wege mamy realny wpływ na środowisko i ekologię – już mniej. Nierzadko w skład kosmetyków wchodzą substancje pochodzenia zwierzęcego, które mają zadbać o konsystencję oraz zapach danego kosmetyku. W opozycji do nich stoją…

  • Fit

    Co powinna jeść matka karmiąca

    Decydując się na karmienie piersią, przyszła matka powinna zdawać sobie sprawę z tego co powinna jeść, a czego raczej unikać. Pokarm przez nią spożywany wpływa na prawidłowy rozwój dziecka, dlatego też jej posiłki powinny być pełnowartościowe i zapewniające dobre samopoczucie. Co w takim przypadku należy wprowadzić do diety matki karmiącej? Dieta matki karmiącej Decydując się na karmienie dziecka piersią, przyszła mama musi szczególnie zadbać o swoje menu, by zapewnić zarówno sobie jak i maleństwu energię i odporność. W ciąży wiele kobiet mówi, że je za dwoje i ten schemat powinien utrzymać się również po urodzeniu dziecka. Kaloryczność młodej mamy musi być wyższa niż na codzień, tym bardziej, że dzienne zapotrzebowanie…

  • Fit

    Jak sen wpływa na nasze zdrowie

    Pewnie nigdy się nad tym nie zastanawiałeś, czy sen dobrze wpływa na Twoje zdrowie. Jest on przecież rzeczą naturalną, lecz niestety bardzo często zaniedbywaną. Dużo więcej uwagi przykładamy do tego co jemy i jak ćwiczymy niż do tego ile dziennie czasu poświęcamy na sen. A przecież już od małego rodzice powtarzali, że jeśli nie będziemy się wysypiać to nie urośniemy. I mieli wtedy rację, ponieważ sen ma ogromny wpływ na poziom naszej tkanki tłuszczowej, układ odpornościowy oraz samopoczucie. I nie mówimy tutaj jedynie o zmęczeniu. I chociaż moglibyśmy się zapierać i wmawiać wszystkim, że sen jest dla słabych – on się sam o nas upomni. Ile snu potrzebujemy O tym,…

  • Fit

    Nocna owsianka

    Kiedy wstajesz rano nie masz czasu na wykwintne śniadanie, którymi nie powstydziłaby się pochwalić nawet Magda Gessler? Jednak mimo wszystko zależy Ci na smacznym i przede wszystkim pożywnym posiłku? W takim razie wybierz nocną owsiankę, dzięki której już od rana dostarczysz swojemu organizmowi potrzebnych składników odżywczych. Jedyne co musisz zrobić to znaleźć chwilę czasu wieczorem by połączyć wszystkie składniki. Nie wierzysz, że to możliwe? Spróbuj jednego z przepisów na lekką i smaczną owsiankę nocną. Jak zrobić nocną owsiankę Jedna z porcji proponowanych przez nas owsianek dostarcza około 325 kalorii i co najlepsze – mniej niż 13 gram cukru! Znajdziemy w niej: 9 gramów błonnika pokarmowego, 12 gramów białka, 47 gramów…

  • Fit

    Ćwiczenia dla dzieci

    Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko spędza wakacje w domu, czy gdzieś w kraju lub poza nim – powinieneś zadbać o jego ruch. Szczególnie w obecnych czasach, gdy nałożone są na nas ograniczenia, przez które ciężko jest zmobilizować się do ruchu. Sam z pewnością nie masz ochoty ubierać stroju i ćwiczyć, a co dopiero maluch nie rozumiejący jak wiele plusów płynie z codziennej aktywności. W przypadku dzieci brak systematycznej aktywności może nieść ze sobą poważne skutki, ponieważ doprowadzi do częstych kontuzji, zmniejszenia odporności, a nawet błędów w postawie dziecka. Co ważne brak aktywności mocno wpływa również na wagę dziecka oraz jego koordynację ruchowom. Jeśli nie chcesz by takie problemy dopadły…