Bez kategorii

Fit ciasto na święta

Kiedy zbliżają się święta, radość na myśl o czasie spędzonym z bliskimi przy dobrym jedzeniu, miesza się z obawą o sylwetkę. Czy przy okazji świąt naprawdę musisz utyć? Otóż nie. Nie musisz sobie też odmawiać kawałka ciasta, o ile jest to ciasto lekkie i stosunkowo mało kaloryczne.  Fit Ciasta świąteczne – co nas najbardziej tuczy […]

Bez kategorii

Zdrowa fit kolacja, z której nie powinno się rezygnować

Krąży błędne przekonanie, że aby zachować smukłą sylwetkę należy zrezygnować z kolacji. Otóż nic bardziej mylnego. Owszem trzeba rezygnować, ale z kolacji ciężkostrawnej i obfitej. Decydując się na zdrową fit kolację możemy być spokojni o sylwetkę. Aby ostatni posiłek dnia był zdrowy i nietuczący, trzeba kierować się pewnymi zasadami. Fit kolacja – lekka i pożywna […]

Bez kategorii

Fit śniadanie – czyli zdrowo i smacznie o porannym posiłku

Mówi się, że śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Jest w tym stwierdzeniu dużo prawdy. Pożywne śniadanie doda nam rano energii i tym samym zapewni dobre samopoczucie na dalszą część dnia. W związku z czym o śniadaniu nie należy zapominać. Regularne spożywanie posiłków w ciągu dnia odpowiada za prawidłowy metabolizm, co z […]

Bez kategorii

Fit sernik – sposób na dietetyczny sernik

Odchudzanie czy po prostu dbanie o zdrowe odżywianie wcale nie musi oznaczać rezygnacji z ulubionych pokarmów. Raz na jakiś czas można pozwolić sobie praktycznie na wszystko, jednak nie ulega wątpliwości, że ciasta w nadmiarze nikomu nie będą służyć. W związku z tym warto wiedzieć, co robić, by móc wciąż jeść swój ulubiony sernik, a jednocześnie […]

Bez kategorii

Fit omlet na zdrowy początek dnia

Omlet to doskonały pomysł na wysokobiałkowe, pożywne śniadanie lub zdrowy i sycący lunch. Jego przygotowanie zajmuje mało czasu i nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych. Gdzie sprawdzi się dietetyczny omlet? Omlet sprawdzi się zarówno w wersji warzywnej, jak i z dodatkiem mięsa. W wariancie dla nieuleczalnych łasuchów podajemy go także na słodko – ze świeżymi owocami […]

Bez kategorii

Fit sałatki

W dzisiejszych czasach ludzie są coraz bardziej świadomi tego, jak ważne jest zdrowe odżywianie. Nie tylko pozwala ono na osiągnięcie wymarzonej sylwetki i rozsądną utratę wagi, ale także sprawia, że organizm lepiej funkcjonuje, a samopoczucie jest lepsze. Myśląc o dbaniu o linię czy odchudzaniu, bardzo często ma się przed oczami obraz sałatki. Co jednak zrobić, […]

Bez kategorii

Fit sernik – sprawdź jak zrobić dietetyczny sernik

Odchudzanie czy po prostu dbanie o zdrowe odżywianie wcale nie musi oznaczać rezygnacji z ulubionych pokarmów. Raz na jakiś czas można pozwolić sobie praktycznie na wszystko, jednak nie ulega wątpliwości, że ciasta w nadmiarze nikomu nie będą służyć. W związku z tym warto wiedzieć, co robić, by móc wciąż jeść swój ulubiony sernik, a jednocześnie […]